Ostatnio dodane artykuły

  • Co należy zabrać ze sobą  na siłownię

    Co należy zabrać ze sobą na siłownię

    Kiedy wybieramy się na siłownię, należy zabrać ze sobą kilku niezbędnych rzeczy. Potrzebny jest wygodny strój sportowy. Koszulka, spodnie, buty, skarpetki w przypadku kobiet również biustonosz sportowy oraz gumka do włosów.

    czytaj całość
  • silownia-z-kolezanka

    Dlaczego dobrze jest zapisać się na siłownię, razem z koleżanką?

    Przygoda wielu osób z siłownia, zaczyna się od słów - Nie podoba mi się moja sylwetka, muszę zrzucić kilka kilogramów i poprawić kondycję fizyczną. Kupuję karnet na siłownię i rozpoczynam intensywne treningi

    czytaj całość
  • warto-trenowac

    Dlaczego warto trenować?

    Regularny trening na siłowni jest doskonałą formą spędzania wolnego czasu. Wizyta w siłowni jest świetnym powodem, aby, zamiast siedzieć w fotelu, zawinięta w koc, przed telewizorem lub komputerem, wyjść z domu i spotkać się ze znajomymi. Ta forma spędzania czasu niesie za sobą liczne korzyści. Jeśli jesteś nadal nieprzekonany/nieprzekonana, czytaj dalej!

    czytaj całość
  • Jak ubrać się na siłownię

    Jak ubrać się na siłownię

    Wybór stroju do ćwiczeń ma istotne znaczenie. Dobrze dobrany ubiór wspomaga trening, gwarantuje wygodę, swobodę ruchów, oraz chroni organizm przed przegraniem.

    czytaj całość
  • Prohormony – zalety i wady

    Prohormonami nazywana jest grupa substancji anabolicznych, podawanych doustnie w celu wpływu na procesy metaboliczne w organizmie człowieka.

    czytaj całość
  • Trening o nietypowych porach

    W odpowiedzi na potrzeby klientów kluby fitness coraz częściej działają całodobowo.

    czytaj całość